Які звички прискорюють старіння – від чого слід відмовитися
Немає Коментарів до Які звички прискорюють старіння – від чого слід відмовитися
Недосипання Роки – роками, але є певні фактори, що прискорюють наше старіння, руйнують колаген і роблять тьмянішою шкіру. Одна з них – недосипання, тобто сон менше 7-8 годин. Недосипання руйнує зовнішність, підвищуючи рівень гормону стресу…
Ідеальний сон: найкращий час для відпочинку та пробудження
Питання про те, о котрій годині варто відправлятися до ліжка та коли зустрічати новий день, є фундаментальним для нашого здоров’я. У світі, де панує культ продуктивності та штучне освітлення, ми часто забуваємо, що людина є біологічною істотою,…
Бігом від прокрастинації: які звички доведуть до неуспішного життя
Коли виникають і як впливають на життя Поведінка людини значною мірою визначається звичками, тобто повторюваними діями та способами мислення, котрі з часом доводяться до автоматичного стану. Саме наші повсякденні звички формують рішення, стиль життя та…